لماذا يجب أن تفكر في ارتداء قناع الوجه هذا الشتاء: منظور صحي

مع وصول الشتاء وبدء فيروسات الجهاز التنفسي بزيادةها الموسمية، هناك أداة بسيطة وفعالة غالباً ما يتم تجاهلها: قناع الوجه.

• تحدي الفيروسات الشتوية

يخلق فصل الشتاء ظروفًا مثالية لتنمو الفيروسات. تساعد درجات الحرارة الباردة وانخفاض الرطوبة في انفلونزا وفيروسات الجهاز التنفسي الأخرى على البقاء على قيد الحياة لفترة أطول في الهواء والأسطح. في الوقت نفسه،الناس يقضون وقتاً أطول في الداخل مع إغلاق النوافذ، خلق بيئات مزدحمة حيث يمكن للمسببات المرضية أن تتداول بحرية.

• كيف تساعد الأقنعة

يخلق حاجزاً جسدياً يلتقط قطرات التنفس قبل أن تصل إلى الهواء أو أنفك وفمك.

الآليات بسيطة: عندما يرتدي الشخص المصاب قناعًا، فإنه يحتجز معظم القطرات التي تحتوي على الفيروسات التي يطردها عند التنفس أو الكلام أو السعال.هذا مهم بشكل خاص لأن الكثير من الناس ينشرون الفيروس قبل أن يعرفوا حتى أنهم مرضىوبالنسبة للمرتدي، فإن قناع مناسب يقلل أيضا من استنشاق الجسيمات المحمولة بالهواء.

• ما وراء الحماية الذاتية

ما يجعل ارتداء الأقنعة ذو قيمة خاصة في فصل الشتاء هو تأثيره على المجتمع. "الأقنعة تعمل بشكل أفضل عندما نفكر خارج أنفسنا" ، كما يشرح المهنيون."إذا كان حتى جزء من الناس يرتدونها في أماكن داخلية مزدحمة خلال أسابيع ذروة الإنفلونزا، يمكننا معاً إبطاء العدوى وحماية الأكثر ضعفاً".

ويشمل ذلك الأطفال حديثي الولادة الصغار جداً على التطعيم، والأشخاص المسنين الذين يستجيب نظامهم المناعي بشكل أقل فعالية لللقاحات،والأشخاص الذين يخضعون لعلاج السرطان أو الذين يعانون من أمراض تضعف مناعة.

• عندما يكون الأمر أكثر أهمية

1في وسائل النقل العام، وخاصة خلال ساعات الذروة عندما تكون الحافلات والقطارات مزدحمة والتهوية محدودة

2في محلات البقالة ومراكز التسوق خلال أوقات الازدحام

3في التجمعات الكبيرة مثل حفلات العطلات أو الحفلات أو الخدمات الدينية

4في أماكن الرعاية الصحية مثل غرف انتظار الأطباء أو المستشفيات

• الجمع بين الحماية

من المهم أن نلاحظ أن الأقنعة ليست بديلاً عن الإجراءات الوقائية الأخرى. لا يزال اللقاح السنوي ضد الإنفلونزا هو الطريقة الأكثر فعالية للحد من خطر الإصابة بالمرض الشديد. النظافة الجيدة للأيدي،تجنب المساحات الداخلية المزدحمة عند الإمكان، والبقاء في المنزل عندما تكون مريضاً كل ذلك يلعب دوراً أساسياً.

على عكس العديد من التوصيات الصحية التي تتطلب تغييرات كبيرة في نمط الحياة، فإن ارتداء القناع بسيط نسبياً. القناع الحديث خفيف الوزن ومريح ومتوفر على نطاق واسع.

مع تقدم فصل الشتاء وارتفاع فيروسات الجهاز التنفسي، فإن اختيار التغطية يظل خيارًا شخصيًا.ولكن بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في زيادة فرصهم في البقاء بصحة جيدة خلال الموسم، والمساعدة في حماية مجتمعهم في هذه العملية، فهذا خيار يستحق النظر فيه..